ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ກັບບານຄວາມກົດດັນເພື່ອຜ່ອນຄາຍແມ່ນຫຍັງ?

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ກັບບານຄວາມກົດດັນເພື່ອຜ່ອນຄາຍແມ່ນຫຍັງ?
ບານຄວາມກົດດັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ນິຍົມໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ແລະເມື່ອລວມເຂົ້າກັບຄຸນສົມບັດການປິ່ນປົວຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ພວກມັນຈະກາຍເປັນປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ກັບບານຄວາມກົດດັນສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍ.

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ Lavender
Lavender (Lavandula angustifolia) ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄຸນສົມບັດທີ່ສະຫງົບແລະ sedative. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ປັບປຸງການນອນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ
ກິ່ນຫອມດອກໄມ້ທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງ lavender ໄດ້ຖືກຮັກຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະສາມາດຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ. ເມື່ອຖືກລວມເຂົ້າໃນບານຄວາມກົດດັນ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສາມາດສະຫນອງກິ່ນຫອມທີ່ສະຫງົບທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບ.

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ Chamomile
Chamomile, ໂດຍສະເພາະ chamomile Roman (Chamaemelum nobile), ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ມັນມີກິ່ນຫອມຫວານ, ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຫຼາຍຄົນເຫັນຄວາມສະບາຍແລະສະຫງົບ. Chamomile ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antispasmodic, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜ່ອນຄາຍ.

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ Ylang-Ylang
Ylang-ylang (Cananga odorata) ມີກິ່ນຫອມຂອງດອກໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດຫວານ, ທີ່ຖືກກ່າວເຖິງວ່າຊ່ວຍໃນການປົດປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ, ແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບຄວາມກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າ. ມັນ​ເປັນ​ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ກອບ​ໃນ​ບານ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ຊອກ​ຫາ​ນ​້​ໍາ​ມັນ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ມີ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ອາ​ລົມ​ແລະ​ການ​ບັນ​ເທົາ​ທຸກ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​.

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ Bergamot
Bergamot (Citrus bergamia) ແມ່ນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ນາວທີ່ຮູ້ກັນດີ ສຳ ລັບຄຸນລັກສະນະຊ່ວຍເພີ່ມອາລົມ. ມັນມີກິ່ນຫອມສົດຊື່ນ, ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຄຽດ ແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ. Bergamot ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງອາລົມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ Sandalwood
Sandalwood (ອັນລະບັ້ມ Santalum) ມີກິ່ນຫອມທີ່ອົບອຸ່ນ, ມີເນື້ອໄມ້ທີ່ສາມາດເປັນພື້ນດິນແລະສະຫງົບຫຼາຍ. ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ດໍາລົງຊີວິດໄວ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະ instill ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບແລະສະຫງົບ.

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ
ນ້ ຳ ມັນສີສົ້ມ (Citrus sinensis) ທີ່ມີກິ່ນ ເໝັນ, ມີກິ່ນຫອມ, ເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າປູກຝັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກແລະໃນທາງບວກ. ມັນ​ເຮັດ​ວຽກ​ເປັນ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ຫ້ອງ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ​, ເຮັດ​ຫນ້າ​ທີ່​ເປັນ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ອາ​ລົມ​, ແລະ​ເປັນ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​ສໍາ​ລັບ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ໃຫ້​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ອາ​ລົມ​.

ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍກັບບານຄວາມກົດດັນ
ເພື່ອໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ມີບານຄວາມກົດດັນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນທີ່ທ່ານເລືອກສອງສາມຢອດໃສ່ວັດສະດຸບານຄວາມກົດດັນກ່ອນທີ່ຈະປະກອບມັນ. ອີກທາງເລືອກ, ທ່ານສາມາດສ້າງການຜະສົມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະນໍາໃຊ້ມັນໃສ່ຫນ້າຂອງບານຄວາມກົດດັນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ການເຈືອຈາງ 2-3% ສໍາລັບການຜະສົມລູກມ້ວນ, ເຊິ່ງເທົ່າກັບປະມານ 10-12 ຢອດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ 1 ອອນສ໌ຂອງນ້ໍາມັນບັນທຸກ.

ສະຫຼຸບ
ການລວມເອົານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນເຂົ້າໄປໃນບານຄວາມກົດດັນສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຄຸນສົມບັດບັນເທົາຄວາມກົດດັນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຜ່ອນຄາຍປະກອບມີ lavender, chamomile, ylang-ylang, bergamot, sandalwood, ແລະສີສົ້ມ. ແຕ່ລະນ້ໍາມັນໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ. ໂດຍການທົດລອງກັບນ້ໍາມັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາການຜະສົມຜະສານທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຈັດການຄວາມກົດດັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.