ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ກັບບານຄວາມກົດດັນເພື່ອຜ່ອນຄາຍແມ່ນຫຍັງ?

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ກັບບານຄວາມກົດດັນເພື່ອຜ່ອນຄາຍແມ່ນຫຍັງ?

ບານຄວາມກົດດັນເປັນ​ເຄື່ອງ​ມື​ທີ່​ນິ​ຍົມ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​, ການ​ສະ​ຫນອງ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ສໍາ​ລັບ​ຄວາມ​ເຄັ່ງ​ຕຶງ​. ເມື່ອປະສົມປະສານກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານການປິ່ນປົວຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ພວກມັນກາຍເປັນເຄື່ອງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍທີ່ມີທ່າແຮງຫຼາຍ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໃຊ້ກັບ ໝາກ ບານຄວາມກົດດັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ. ນີ້ແມ່ນເບິ່ງບາງທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ:

Lavender Essential Oil: ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນນ້ໍາມັນ "ໄປ" ສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍ, lavender ມີກິ່ນຫອມສົດຊື່ນຂອງດອກໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ສະຫງົບສຸກຂອງມັນ. ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ແລະກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບ

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ Chamomile: Chamomile ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະການນອນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຜ່ອນຄາຍ. ກິ່ນຫອມຂອງດອກໄມ້ທີ່ອ່ອນໂຍນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບ sedative ແລະສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນ

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ Bergamot: ດ້ວຍຄຸນສົມບັດຊ່ວຍເພີ່ມອາລົມຂອງມັນ, bergamot ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ. ກິ່ນຫອມສົດໆຂອງໝາກນາວຍັງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະອາດໄດ້

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ ylang-ylang: ເປັນທີ່ນິຍົມສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ສະຫງົບ, ylang-ylang ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄວາມກົດດັນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜ່ອນຄາຍ. ມັນມັກຈະຖືກໃຊ້ໃນການບໍາບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການສ້າງບັນຍາກາດທີ່ຜ່ອນຄາຍ

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ: ນ້ໍາມັນນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຂອງພື້ນດິນແລະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປະຕິບັດສະມາທິສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຂອງມັນ

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ: Vetiver ມີກິ່ນຫອມຂອງແຜ່ນດິນໂລກແລະເປັນດິນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະສົ່ງເສີມຄວາມສະຫງົບ. ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນ

ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ: Sandalwood ສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະມັກຈະຖືກໃຊ້ເພື່ອສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະການສະມາທິ. ກິ່ນຫອມທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເປັນໄມ້ຢືນຕົ້ນຂອງມັນແມ່ນທັງສະດວກສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍ

ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ: ດ້ວຍກິ່ນຫອມໝາກນາວສົດ, ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຕຶງຄຽດຂອງປະສາດ ແລະ ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ.

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ: ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບກິ່ນຫອມທີ່ສະອາດຂອງເຂັມ fir, ນ້ໍາມັນນີ້ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການຫາຍໃຈແລະຊ່ວຍສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບສຸກ.

ເມື່ອເລືອກນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຊ້ກັບບານຄວາມກົດດັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຄວາມມັກສ່ວນຕົວແລະຄວາມຕ້ອງການສະເພາະທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມແກ້ໄຂ. ບາງຄົນອາດຈະມັກກິ່ນຫອມກວ່າດອກໄມ້ເຊັ່ນ: lavender, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະຊອກຫາກິ່ນຫອມຂອງໝາກກ້ຽງ ຫຼື bergamot ທີ່ມີຄວາມສົດຊື່ນກວ່າ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບານຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານຈະເປັນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ສະທ້ອນກັບເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸການຜ່ອນຄາຍທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຊອກຫາ. ຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າຄວນໃຊ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ບໍລິສຸດ ແລະ ພິຈາລະນາອາການແພ້ ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອາດມີກ່ອນນຳໃຊ້. ການລວມເອົານໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດຂອງເຈົ້າສາມາດປັບປຸງສະຫວັດດີການໂດຍລວມຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ແລະເປັນວິທີທໍາມະຊາດທີ່ມີຄວາມສຸກໃນການຈັດການຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.