ບານຄວາມກົດດັນແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນເຮັດວຽກແນວໃດ

ບານຄວາມກົດດັນແມ່ນຫຍັງ?

ບານຄວາມກົດດັນແມ່ນເຄື່ອງຫຼິ້ນຂະໜາດນ້ອຍ, ສາມາດຖອດໄດ້ທີ່ອອກແບບມາເພື່ອບີບ ແລະ ໝູນໃຊ້ດ້ວຍມື ແລະ ນິ້ວມື. ມັນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ແລະສາມາດພັບໄດ້, ເຊັ່ນ: ໂຟມ ຫຼືເຈວ, ແລະປົກກະຕິແລ້ວມີຂະໜາດນ້ອຍພໍທີ່ຈະພໍດີກັບມືຂອງເຈົ້າ. ບານຄວາມກົດດັນມາໃນຫຼາຍຮູບຮ່າງ, ຂະຫນາດ, ແລະສີ, ແລະມັກຈະມີຊື່ບໍລິສັດແລະໂລໂກ້ເພື່ອຈຸດປະສົງສົ່ງເສີມການຂາຍ.

ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?

ແນວຄວາມຄິດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງບານຄວາມກົດດັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມກົດດັນຫຼືກັງວົນ, ການບີບແລະການຈັດການບານຄວາມກົດດັນສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ການເຄື່ອນໄຫວຊ້ຳໆຂອງການບີບໝາກບານຈະຊ່ວຍປົດປ່ອຍພະລັງງານ ແລະ ຈຸດສຸມ, ສະໜອງທາງອອກທາງກາຍສຳລັບຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ.

ການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງການບີບບານຄວາມກົດດັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ນີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກົດດັນໃນມືແລະ forearms ຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກການພິມຫຼາຍເກີນໄປຫຼືການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາຊ້ອນຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ໂດຍການນໍາໃຊ້ບານຄວາມກົດດັນເປັນປະຈໍາ, ບຸກຄົນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະບໍ່ສະບາຍ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ບານຄວາມກົດດັນຍັງສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຈິດໃຈ. ການສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການບີບບານແລະການຕອບໂຕ້ tactile ທີ່ມັນສະຫນອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານຫ່າງໄກຈາກຄວາມຄິດຂອງຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ. ນີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຫຼືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ວຽກງານ.

ລວມເອົາບານຄວາມກົດດັນເຂົ້າໄປໃນກິດຈະວັດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານສົນໃຈໃນການລວມເອົາບານຄວາມຄຽດເຂົ້າໃນການຈັດການຄວາມຄຽດຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາບານຄວາມກົດດັນທີ່ສະດວກສະບາຍແລະມີຄວາມສຸກໃນການນໍາໃຊ້. ມີຫຼາຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງບານຄວາມກົດດັນທີ່ມີຢູ່, ສະນັ້ນໃຊ້ເວລາເພື່ອຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຂະຫນາດ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ແລະໂຄງສ້າງ.

ເມື່ອທ່ານຊອກຫາບານຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ, ພິຈາລະນາເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ຕະຫຼອດມື້ຂອງທ່ານ. ເຈົ້າສາມາດເກັບຮັກສາມັນໄວ້ທີ່ໂຕະຂອງເຈົ້າ, ໃນລົດຂອງເຈົ້າ, ຫຼືໃນຖົງຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ມັນຢູ່ໃກ້ກັບມືຕະຫຼອດເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ ຫຼືກັງວົນໃຈ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີບີບ ແລະ ໝູນໃຊ້ໝາກບານຄວາມກົດດັນ, ເນັ້ນໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຜ່ອນຄາຍ.

ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າບານຄວາມກົດດັນເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍສົມທົບກັບເຕັກນິກການຈັດການຄວາມກົດດັນອື່ນໆ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການບັນເທົາຄວາມກົດດັນທີ່ຮຸນແຮງໃນປະຈຸບັນ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະແກ້ໄຂສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນແລະພັດທະນາວິທີການຄຸ້ມຄອງທີ່ສົມບູນແບບ. ນີ້ອາດຈະປະກອບມີການປະຕິບັດສະຕິ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ, ຫຼືເຮັດວຽກກັບ therapist ຫຼືທີ່ປຶກສາ.

ທັງໝົດ,ບານຄວາມກົດດັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນແລະການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ໂດຍການສະຫນອງທາງອອກທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ບານຄວາມກົດດັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະລົບກວນສະຫມອງຈາກຄວາມຄິດທີ່ເຄັ່ງຕຶງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີການປະຕິບັດແລະແບບພົກພາໃນການຈັດການຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາການລວມເອົາບານຄວາມກົດດັນເຂົ້າໄປໃນວຽກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການປະຕິບັດບາງຢ່າງແລະຄວາມອົດທົນ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າມັນກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການສົ່ງເສີມຄວາມສະຫງົບພາຍໃນແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.