ບານຄວາມກົດດັນຊ່ວຍໃຫ້ອຸໂມງ carpal

ໂຣກ tunnel Carpal ແມ່ນສະພາບທົ່ວໄປທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ມືແລະຂໍ້ມື, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ស្ពឹក, ແລະອ່ອນເພຍ.ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນເກີດມາຈາກການກະທຳຊ້ຳໆ ເຊັ່ນ: ການພິມ ຫຼື ໃຊ້ເມົ້າຄອມພິວເຕີເປັນເວລາດົນນານ.ໃນໂລກໄວຂອງມື້ນີ້, ຫຼາຍຄົນກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະບັນເທົາອາການຂອງໂຣກ tunnel carpal, ລວມທັງການໃຊ້ບານຄວາມກົດດັນ.ແຕ່ບານຄວາມກົດດັນຊ່ວຍສ້າງອຸໂມງ carpal ແທ້ໆບໍ?

ບານຄວາມກົດດັນແມ່ນວັດຖຸຂະຫນາດນ້ອຍ, ອ່ອນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອບີບເຂົ້າໄປໃນມືເປັນຮູບແບບຂອງການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.ພວກມັນມັກຈະຖືກໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ແຕ່ພວກມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງໂຣກ tunnel carpal ໄດ້ບໍ?ຄໍາຕອບບໍ່ແມ່ນງ່າຍດາຍແມ່ນແມ່ນຫຼືບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຂຶ້ນກັບບຸກຄົນແລະຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການໃຊ້ບານຄວາມກົດດັນອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມືແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກ tunnel carpal.ການບີບບານຄວາມກົດດັນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາມືແລະຂໍ້ມື, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍ.ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ບານຄວາມກົດດັນສາມາດລົບກວນຄວາມສົນໃຈຈາກອາການຂອງໂຣກ tunnel carpal, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຈັດການກັບສະພາບປະຈໍາວັນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການໃຊ້ບານຄວາມກົດດັນຢ່າງດຽວຈະບໍ່ປິ່ນປົວໂຣກ tunnel carpal.ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວ, ມັນບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມແລະການຄຸ້ມຄອງສະພາບ.ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການບົ່ງມະຕິທີ່ເຫມາະສົມແລະແຜນການປິ່ນປົວສໍາລັບໂຣກ tunnel carpal.

ນອກເຫນືອຈາກການໃຊ້ບານຄວາມກົດດັນ, ມີສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍຈັດການໂຣກ tunnel carpal.ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະລວມເຖິງການປັບຕົວຕາມ ergonomic ກັບພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ wrist rests ສໍາລັບ keyboard ແລະ mouse ຂອງທ່ານ, ການພັກຜ່ອນປົກກະຕິເພື່ອ stretch ແລະ rest your hands, ແລະປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະເພື່ອເສີມສ້າງມືແລະ wrist ຂອງທ່ານ.ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ wrist splint ຫຼືໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍຈັດການອາການຂອງໂຣກ tunnel carpal.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ບານຄວາມກົດດັນສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຈາກອາການຂອງໂຣກ carpal tunnel, ມັນບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂແບບຢືນຢູ່ຄົນດຽວ.ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດວິທີການທີ່ສົມບູນແບບໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບ, ລວມທັງ ergonomics ທີ່ເຫມາະສົມ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບ.ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບອາການຂອງໂຣກ tunnel carpal, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອພັດທະນາແຜນການການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນ.

ໃນທີ່ສຸດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ aບານຄວາມກົດດັນຊ່ວຍປິ່ນປົວໂຣກ tunnel carpal ອາດຈະຂຶ້ນກັບບຸກຄົນແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.ມັນສົມຄວນຖືກລວມເຂົ້າໃນແຜນການຄຸ້ມຄອງທີ່ກວ້າງກວ່າ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ທົດແທນການຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເຫມາະສົມແລະການປິ່ນປົວ.