ຄວາມກົດດັນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ຂອງຊີວິດ, ແລະການຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ວິທີໜຶ່ງທີ່ນິຍົມກັນເພື່ອບັນເທົາຄວາມຄຽດແມ່ນການໃຊ້ບານຄວາມກົດດັນ. ບານມືອ່ອນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບປີທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍອາລົມ. ແຕ່ບານຄວາມກົດດັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບ "ວິທີການລະລາຍ" (ເຕັກນິກທີ່ອອກແບບມາເພື່ອປົດປ່ອຍຄວາມກົດດັນທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ)? ໃຫ້ສໍາຫຼວດຄໍາຖາມນີ້ແລະເບິ່ງວ່າບານຄວາມກົດດັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍນີ້.
ທໍາອິດ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການລະລາຍ. ພັດທະນາໂດຍຜູ້ປິ່ນປົວດ້ວຍມື Sue Hitzmann, ເຕັກນິກການລະລາຍແມ່ນເຕັກນິກການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງທີ່ສຸມໃສ່ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຮ່າງກາຍ. ວິທີການນີ້ໃຊ້ມ້ວນໂຟມອ່ອນໆແລະລູກບານຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອໃຊ້ຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ພື້ນທີ່ທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃຫມ່ແລະປ່ອຍຄວາມກົດດັນທີ່ຕິດຢູ່. ວິທີການ melt ເປັນທີ່ນິຍົມສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະບັນເທົາຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນຂອງລູກສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັນກັບການຫລອມໂລຫະໄດ້ບໍ? ຄໍາຕອບແມ່ນແມ່ນ, ແຕ່ມີບາງຂໍ້ຫ້າມ. ໃນຂະນະທີ່ບານຄວາມກົດດັນແບບດັ້ງເດີມອາດຈະບໍ່ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບວິທີການ melting, ມີລູກອ່ອນທີ່ອອກແບບມາໂດຍສະເພາະສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້. ບານອ່ອນເຫຼົ່ານີ້ມີຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າ ແລະ ແຂງກວ່າລູກກົດດັນປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນສາມາດສະໜອງຄວາມກົດດັນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມເພື່ອແນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ແໜ້ນໜາຂອງຮ່າງກາຍ.
ເມື່ອໃຊ້ລູກອ່ອນສໍາລັບວິທີການລະລາຍ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເປົ້າຫມາຍບໍ່ແມ່ນການນວດຫຼືບີບກ້າມຊີ້ນຢ່າງແຂງແຮງ. ແທນທີ່ຈະ, ວິທີການ melt ຊຸກຍູ້ການບີບອັດທີ່ອ່ອນໂຍນແລະເຕັກນິກທີ່ຊັດເຈນເພື່ອເຕີມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະປ່ອຍຄວາມກົດດັນທີ່ສ້າງຂຶ້ນ. ບານອ່ອນສາມາດໃຊ້ເພື່ອໃຊ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ພື້ນທີ່ເຊັ່ນ: ມື, ຕີນ, ຄໍ, ແລະແອວເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
ນອກເຫນືອຈາກການໃຊ້ບານອ່ອນດ້ວຍວິທີການ Melt, ການລວມເອົາເຄື່ອງມືອື່ນໆເຊັ່ນມ້ວນໂຟມແລະການດູແລມືແລະຕີນຂອງ Melt Method ສາມາດເພີ່ມປະສົບການໂດຍລວມ. ວິທີການແບບລວມຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງນີ້ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດປິ່ນປົວພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະການຜ່ອນຄາຍ.
ສໍາລັບວິທີການໃຫມ່ໆຂອງການລະລາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆແລະຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ວິທີການທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງການດູແລຕົນເອງນີ້ບໍ່ໄດ້ບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍເຂົ້າໄປໃນທ່າທາງຫຼືການເຄື່ອນໄຫວສະເພາະ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນປ່ອຍຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນຕາມທໍາມະຊາດ. ໂດຍການລວມເອົາບານອ່ອນເຂົ້າໃນການອອກກໍາລັງກາຍວິທີການ Melting, ບຸກຄົນສາມາດເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມເຈັບປວດທີ່ຫຼຸດລົງ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຕັກນິກການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ, ແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໃຫມ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາຫຼືສະພາບທາງການແພດສະເພາະ. ໃນຂະນະທີ່ການລະລາຍສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນແລະເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ປະເພນີບານຄວາມກົດດັນອາດຈະບໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບວິທີການລະລາຍ, ບານອ່ອນທີ່ຖືກອອກແບບພິເສດສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການປົດປ່ອຍຄວາມກົດດັນທີ່ຕິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ໂດຍການລວມເອົາຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນກັບເຕັກນິກທີ່ຊັດເຈນ, ຄົນສາມາດໃຊ້ລູກອ່ອນເພື່ອເປົ້າຫມາຍພື້ນທີ່ຂອງຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ເມື່ອນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັນກັບເຄື່ອງມື Melt Method ອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ມ້ວນໂຟມແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍມືແລະຕີນ, ບານອ່ອນສາມາດເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການໂດຍລວມແລະບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອແລະຄວາມກົດດັນ. ໃນທີ່ສຸດ, ວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງລູກບານສາມາດເປັນສິ່ງເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການດູແລຕົນເອງຂອງບຸກຄົນ, ຊ່ວຍໃນການປູກຝັງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂຶ້ນແລະຜ່ອນຄາຍໃນເວລາທີ່ປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້.
ເວລາປະກາດ: 23-01-2024